如何在6-10小时内，做到科学高效备考？

如何在6-10小时内，做到科学高效备考？


01学习环境很重要

首先，强烈反对自制力差的同学在家或宿舍复习，床、零食、手机会全天候无死角24小时持续向你招手，试问你能有多大的定力抵制住这些唾手可得的诱惑？ 建议同学们在图书馆或自习室复习。

远离了各种可能中断学习过程的干扰因素，你的学习将会更高效。当你控制不住自己想要做一些与学习无关的事的时候，抬头看看周围的人，就会不自觉地被他们影响。


02学习计划不能少

人的心理有一种奇怪的「破窗效应」，一旦有一次计划完不成，那么接下来执行计划的决心会日益渐弱，最终会导致整个计划失败。所以为了避免这种情况发生，制定学习计划一定要衡量它与自己完成能力的匹配度。 考研是一场长跑，同学们可以根据自己的学习任务制定月计划、周计划、日计划，让每一分钟都得到最大程度的利用，也便于反思检查学习效果。


03分配4个科目的复习时间？

首先来讲，每个人的专业不同，对各个学科的目标分数追求也不尽相同，而且不同人的各个学科水平也是参差不齐的，硬要定一个分配时间是不合理的，但是下面这几个影响因素应该是比较重要的：各位考研人er可以借鉴一下：1.各个科目的水平来分配这个很容易理解，就是哪科弱就加强哪科，弥补自己的短处，例如你数学成绩非常好，但是英语学起来相对比较吃力，那在分配时间的时候就要把更多时间给英语！依次来保证自己不偏科！2.按照学科分值排序哪科分数占比高就要分配更多时间来学习，避免因小失大，得不偿失！3.按照复习周期规划一般来讲，政治的复习周期是低于数学和英语的，尤其是英语，基本上算是短期无法速成的学科，需要长期积累、夯实基础，而政治的主观题某些程度上是可以突击的，所以备考的前期和中期，时间可以往英语和数学上倾斜一点。（每个人的专业课不一样不做评判）



04身体健康要重视
废寝忘食固然是一个优秀的品质，但我们绝对不鼓励这种内耗式的学习方法。短时间内睡眠不足可能只会让第二天注意力不集中、精力涣散，但长此以往身体机能就会出现问题。到时候看医生、挂水浪费的时间远比你从睡觉里挤出来的时间多，并且会极大影响复习状态，得不偿失。 这里有一张维生素表，缺什么就补什么，大家可以参考一下。

                               
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05良好的心态
过于紧张和过于放松，都是不好的心态。在复习的时候，要让自己的心静下来，专注于学习本身。

不要和别人比较，相信在自己的时区里，一切都是合理的。

把自己看作是唯一的对手，你需要战胜的，就是自己的惰性。

要知道，带着负面情绪学习真的真的非常影响状态，所以无论如何要给自己一些积极的心理暗示，不要在学业压力的基础上给自己增添心理负担。